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快手菜｜好吃到舔盘的酱汁杏鲍菇，只要十分钟就能搞定！

时间：2018-09-08 01:16:36 来源：妈妈太棒了作者：减肥点击：

今天在刷朋友圈，看见有个朋友在晒体重，一米六几的她竟然在这个夏天减肥到90几斤，这让我备受打击，平时忙着带孩子，都没有好好管理自己的身体，所以三宝妈就连忙私信她请教减肥的秘籍！

结果她竟然告诉我：要吃！这......听她这么一说各位妈妈们是不是也懵了，因为我们都知道减肥就要闭上嘴迈开腿呀。

结果她接着说，减肥期间切忌节食，而且不能太抑制自己想吃的欲望，不然会适得其反。很多妈妈就想说了，那减肥餐太清淡吃在嘴里寡然无味，简直没有想吃的欲望呀。

哎谁说不是，这也是我想所苦恼的，然后我朋友就告诉我，其实很多食材的营养成分在一定程度上是可以代替肉类的，而且就算大吃特吃也不会堆积脂肪。

最后她还建议减肥期间如果实在想吃肉了，可以拿杏鲍菇来代替试试，因为杏鲍菇肉质肥美，口感鲜嫩，吃在嘴中像是在吃鲍鱼一样。不但如此它还可以用来刷火锅，这种食用性菌类就算吃再多，都不会有发胖的烦恼！

听完她说，各位妈妈们是不是也顿悟了，原来在减肥期间我们也可以对自己很好呢！

那既然如此我就又要发挥我的美食技能了，今天就做一道❤酱汁杏鲍菇❤来开启我的减肥之旅！听说吃了不会发胖以后，简直连盘子都想舔干净了！孩子在边上看了也是一脸特别想吃的表情呢

食材

杏鲍菇400g / 葱 / 淀粉 / 生抽 / 老抽/ 蚝油 / 盐、植物油适量

步骤

1.将杏鲍菇切片后交叉划痕。

2.再把葱切好备用。

3.热锅下油。

4.放入杏鲍菇，炸至两面金黄。

5.再放入生抽、蚝油等各种调料后，加入淀粉水收汁。

6.最后就能出锅摆盘啦~

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