时间:2018-09-08 01:16:35 来源:赣州频道作者:腐乳点击:
这个蔬菜,大概是一个最没有争议的大众美味了,不管是高大上的酒楼,还是简易的路边小摊,只要是有饭吃的地方,就一定少不了它的身影,就是让很多人都爱之入骨的通心菜。腐乳的制作过程中经过了霉菌的发酵,使蛋白质的消化吸收率更高,维生素含量更丰富。常常减肥、素食的人经常吃些腐乳,可以预防恶性贫血,快试试吧!腐乳炒通心菜
配料:
空心菜 400克、花生油 2汤匙、精盐 1汤匙、腐乳(红) 1汤匙、蒜 2粒
烹饪步骤:
2.拿两块儿腐乳和适量汁,用勺子把它碾碎。
4.把通心菜放入锅中翻炒。
6.他之前备好的腐乳汁倒入锅中。
7.加入少许鸡精。
8.淋少许生抽翻拌均匀即可出锅。
烹饪小贴士:
1、空心菜是碱性食物,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。
2、空心菜所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。
本文摘自网络,如有侵权请联系删除
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告