秋天进补,它的营养比肉还高,3元1斤,和腐乳一块炒,贼好吃

时间:2018-09-08 01:16:35 来源:赣州频道作者:腐乳点击:

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这个,大概是一个最没有争议的大众美味了,不管是高大上的酒楼,还是简易的路边小摊,只要是有的地方,就一定少不了它的身影,就是让很多人都之入骨的通心。腐乳的制作过程中经过了霉菌的发酵,使质的消化吸收率更高,维生素含量更丰富。常常减肥素食的人经常些腐乳,可以预防试试吧!腐乳炒通心

配料:

空心 400克、 2匙、精 1匙、腐乳(红) 1匙、蒜 2粒

烹饪步骤

1.通心成长段洗净沥干分,备用。

2.拿两块儿腐乳和适量汁,用勺子把它碾碎。

3.锅中,爆香适量蒜米。

4.把通心放入锅中翻炒。

5.通心翻炒变色后加入少许

6.他之前备好的腐乳汁倒入锅中。

7.加入少许鸡精。

8.淋少许生抽翻拌均匀即可出锅。

烹饪小贴士

1、空心食物,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。

2、空心所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘三酯,具有降脂减肥功效

你们在喜欢什么呢?

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