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鹅妈妈压力锅一锅三出食谱——红枣花生番薯汤+白米饭+咸蛋蒸肉末土豆

时间：2018-09-07 23:06:02 来源：眉眉的健康厨房作者：压力锅点击：

用鹅妈妈压力锅做一锅三出，快速无油烟，上压后只要5分钟就能同时做出营养丰富红枣花生番薯汤、白米饭、咸蛋蒸肉末土豆，有饭有肉有菜，三道一锅出，做饭好轻松！

莲子30克、花生20克、小番薯5个、红枣20颗左右

大米1碗

土豆2个、咸鸭蛋3个、肉末20克

鹅妈妈压力锅

做法

1、将洗干净的红枣、去皮切块的番薯、去芯的莲子放入6.5升锅中，倒入适量水，根据个人口味加入适量冰糖，摇一摇匀后放入蒸架；

2、将洗干净的大米放入蒸笼中，倒入适量水，将蒸笼放在第二层；

3、土豆切片后放入盘中，倒入肉末、打入咸鸭蛋。摆在最上面一层；

4、盖上压力锅锅盖，大火煮上压，调小火，保持两条线5分钟即可；

5、鹅妈妈压力锅上压后只要5分钟就能做一锅三出，快速搞定有肉有菜有主食的丰盛一餐。

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