女人经期多吃这几种食物,排出污血一身轻松,子宫没毛病!

时间:2018-01-12 17:50:46 来源:养生大全作者:阿胶点击:

导读:女人经期多吃这几种食物,排出污血一身轻松,子宫没毛病!2018-01-12 17:26 来源:养生大全人的生理过程,女子到七岁,肾气已经充盛
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人的生理过程,女子到七岁,肾气已经充盛,齿更换,生长;十四岁,天癸发育成熟,任脉通畅,太冲脉旺盛,月经按时行动,所以能怀孕生育经期发育成熟的一个标志,但是的这个特殊生理状况也让身体容易虚弱。因为经期身体素质比较差,抵抗力容易下降容易受到各种病菌的入侵,引发疾病

经期注意事项有很多,尤其是饮食方面,那么经期什么好?经期什么排污?

1、榴莲

榴莲脂肪含量很低,如果可以用来代替晚餐或者早餐的话,会有不错的减肥效果的。榴莲,可以活散寒,缓解经,绝对是最适合经期用于减肥果。

2、木瓜

木瓜分解酵素,可以清除因类而积聚在下身的脂肪,果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

3,红

生活中的常用食品。红温、味甘,入脾经。砂具有和脾缓肝、补、活、通淤以及排泄恶露作用经期喝红,有助于排除毒素、排除淤,可让身体温暖,增加能量,活络气,加液循环,月经也会排得较为顺畅

4,南瓜

南瓜中含有体内必需的氨基酸,,锌,,钴,磷等等,钴可以帮助液中的红球正常运作、锌会直接影响到红球功能、质是制造的基本微量元素之一。

5、玫瑰

荷叶、何首乌各1.5耆、玫瑰、桑叶各1,炒决明子、茯苓、枸杞各3,麦冬5。将上述的材料用冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂身之功效

6、当归生姜红枣

姜、当归、红枣、枸杞、红。当归、红枣干净后,浸泡十五分钟,然后连一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补,调经止润肠通便的作用

7,阿胶

阿胶是滋阴补补气的良,但服用阿胶前后不要萝卜和大蒜,萝卜、大蒜属顺气和促消化食物,而阿胶是补气物,这一补一顺作用相抵,大大降低阿胶功效,起不到补、补气的作用。所以,服用阿胶前后1个小时内,不要凉拌萝卜丝、萝卜或大蒜等食物。也不要喝太多以免降低效。

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