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为孩子准备的几款西式营养早餐，好吃又营养又简单，先收藏再说

时间：2018-09-07 19:10:53 来源：重庆优美西点作者：吐司点击：

鸡蛋火腿三明治

食材： 原味吐司片5片、火腿片2片、鸡蛋2个、沙拉酱30克、肉松10克、干葱少许、色拉油5克、芝士片1片。

做法：

1、一个鸡蛋打在模具里面蛋黄弄破，到点油160度上下火，烤7分钟至熟即可。

2、五片土司码齐把边角料去除.先均匀挤上沙拉酱，放火腿片➕一层土司➕沙拉酱➕芝士片➕一层土司➕一层沙拉酱➕鸡蛋➕土司片➕沙拉酱➕肉松➕土司片➕火腿➕沙拉酱。

3、将另外一个鸡蛋打散.装器皿里均匀的涂抹在三明治外表，以上下火160烤7分钟出炉即可。撒一点葱花装饰，对半切开。

培根吐司卷

食材： 吐司四片、鸡蛋两个、培根四片、洋葱粒适量、披萨酱

做法：

1、把吐司用擀面杖擀薄，刷上披萨酱，培根切成吐司大小，撒洋葱粒，卷成卷。

2、土司卷沾匀蛋液，沾蛋液的吐司卷，放饼铛小火煎。

鸡蛋吐司

食材： 吐司2片、鸡蛋2个、番茄酱适量

做法：

1、吐司先用模具，按出形，放吐司平底锅，中间打入一个鸡蛋。

2、出来后，上面挤上番茄酱，配上一杯牛奶，一份美味的早餐就出炉了。

木瓜燕麦糊

食材： 木瓜、燕麦片、牛奶、蜂蜜、水。

做法：

1、将木瓜从中间剖开，去籽，之后将木瓜切成块备用。

2、将牛奶兑入适量的水，加热(将牛奶兑入水一方面可以使口感更好，另一方面可以降低牛奶的浓度，加入燕麦以后不容易粘锅变糊)。牛奶温度不用过高，用小火或者电磁炉的热奶功能就可以。

3、待牛奶水加热到六成左右，就可以加入适量燕麦片。此时可以稍微搅拌一下就关火，盖上锅盖让燕麦片焖熟，也可以继续小火加热，但是要不断搅拌，因为燕麦沉到锅底很容易糊锅哦。

4、加入燕麦片以后就可以加入木瓜块了，记得稍微搅拌一下。再过大约两分钟以后，美味的木瓜牛奶燕麦粥就做好啦！

卷心菜还能这么炒？好吃多了

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