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吴老师推荐的补血妙品，爱美人士都来看看吧！

时间：2017-10-22 15:20:21 来源：骨病健康师作者：补血点击：

现实生活中，很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少时间能给自己做这些汤品来帮助补血，那么这么办呢？

其实对于女性朋友们而言，日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血效果的。因为生活中很多食物都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。

水果类

龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子等等。

补血妙品

蔬菜类

菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。

补血妙品

五谷类

黑米、黑豆、紫米、糯米等等，红枣、米和菊花熬粥。

补血妙品

坚果类

红枣、核桃、桂圆等等，也都具有很好的补血功效。

补血妙品

茶饮类

丹参3钱，菊花适量，化瘀补血，中医认为丹参“入心”，是最著名的活血化瘀中药。（孕妇不要喝哦！）

补血妙品

血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从改善饮食做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。这些常见的补血食物，需要补血的朋友们可以适当多吃点哦。

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