时间:2018-09-07 18:36:21 来源:因为我是依依作者:减肥点击:
哈喽大家好~今天给大家分享的是一位网友推荐的一周减肥食谱,她靠此食谱一周就瘦了10斤!!!而且也并没有反弹,小编我整理她的减肥食谱,想要减肥的妹纸可以试试看这个减肥食谱,制定减肥食谱,是一件十分必要的事情。所以一定要选一个健康可行的方法,一日三餐不仅要定时定量,更重要的是要能保证营养的供应,做到膳食平衡。下面一起来看看吧~
星期一
星期二
晚餐:山药薏米燕麦粥一碗,蒸茄子一个,凉拌海带丝干豆腐丝一份
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
好了,这个一周减肥食谱你get到了吗?如果一日三餐能这样坚持,那么减肥效果慢慢就能出来了。减肥可不是只有靠运动坚持就可以了,还得注意饮食调节来保持,只有搭配合理又健康的减肥餐,减肥事业才能事半功倍。大家有什么想法也欢迎踊跃留言哦~
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