时间:2018-09-07 16:46:30 来源:祺和堂说美食作者:保暖点击:
中医上有“百病寒为先”之说,意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅,严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状,可见寒邪对身体健康影响之大!女性天生阳气比较弱,如果冬天经常手脚冰凉,经常脚冷睡了一个晚上脚还是冷的,平时脸色苍白,有气无力,姨妈来腹痛难忍,还有大量血块,不用说,你就是寒凉体质了。女人寒生百病,只有暖和了才能焕发勃勃生机、面若桃花。
秋天来了,天气冷了,女人要做足保暖的功夫,不要轻易光脚,做好脚的保暖措施,寒从脚底入。天气寒冷时要及时增加衣服,局部也要做足保暖的功夫,冬天不要轻易暴露肩膀脚踝这些地方,以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境。
2.多晒太阳
如果想要通过晒太阳来改善体寒的毛病的话,最好是选择晒晒后背,因为你后背中集合了很多重要部位,同时后背中也有重要的经脉,这样可以让人获得更多的阳气,可以更有效的抵抗寒冷的天气。
有许多人误以为只在冬天气温低才会引起宫寒,夏天如不注意,也易引起宫寒。夏天有些女人喜穿短裙短裤、露脐装、露背装等,虽说凉爽,但有时在空调房,腰部极易受凉,引发宫寒。
有一些女性出现手脚冰凉的情况和减肥过度的情况有关,如今,节食的女孩儿越来越多,每顿饭只吃一点点,不仅摄入的能量少,长此以往还会导致血虚,出现疲劳、衰弱。这些都是冬天手脚冰冷的主要原因。女性中绝大多数人都有血虚的症状,更要注意调补气血。
大枣可以帮助女性朋友补气养血,同时对于体寒女也有很好的驱寒作用。民间有“一日食三枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。
牛肉本身就含有多种对人体健康有好处的微量元素了,多吃牛肉对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助,含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。用牛肉同生姜,隔水炖,女性食之能去寒。
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