吓人|一杯奶茶=5罐可乐=6包薯片?还有更碉堡的星爸爸等你来拆穿

时间:2018-09-07 16:41:28 来源:瑞丽网作者:奶茶点击:

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减肥戒掉零食,只剩奶解馋,居然妥妥的被骗

我们只知道奶很好喝,在犯困时、无聊时、有压力时……喝上一口都能带给我们味蕾上的幸福感!要不是被“拆穿”,许多宝宝们依然被奶迷惑着。

图片来源:新浪微博@中国共青团网)

一杯网红品牌的含量相当于5罐可乐

图片来源:新浪微博@新京报)

脂肪含量相当于6薯片

图片来源:新浪微博@新京报)

即使不加,含量也在2.2g-7.9g之间,最重要的是:它的咖啡因含量相当于3罐红牛↓

图片来源:新浪微博@新京报)

难怪,每次瑞酱喝了都感觉甜甜的,幸福感爆棚、精神气儿十足啊!

也许,此刻你的脑子里已经开始盘算着,晚上薯片条、豆干、鸭脖……劝你还是醒醒吧!

真正可以帮你解馋的健康零食是这些↓

1酸奶

2果干(脱过果干)

3坚果

4“传统”健康零食(煮毛豆、煮生……)

只是冰山一角,更大的碉堡是星爸爸套路

当你开始醒悟时,可能会要转粉星爸爸了吧!其实瑞酱走过最长的路就是星爸爸套路。why?

各种隐藏单等你打开啊!

最重要的是,你却不知自己已经中了“连环套”!

因为一杯基础咖啡已经是高量了,你还要在此基础上,再加一点“料”……

瑞酱在网络上搜索到很多宝宝分享如何开启隐藏单的大招详解,就想多句嘴:你的脂肪是不是在单解锁后又猛增了二

举个栗子,被你捧在心里的咖啡量真心高,就以星爸爸家为例↓

图片来源:新浪微博@阿仁aaren)

天惹!看来看去,就只有一杯美式咖啡才是减肥群众的首选啊!

so,以后再去光顾星爸爸,就点一杯美式咖啡,享受它的精髓吧!因为零量、消肿、促减肥……都是一杯美式咖啡可以搞定的事儿!

当然,美式咖啡什么呢?

其实就是浓缩咖啡兑到一杯里。

而我们经常喝的拿、摩卡等,都是将用奶沫替代,再加入巧克力啊、奶啊、可可粉啊、浆啊、香……加着加着就调成了一杯高饮品了!

问题来了!不喝奶、不喝星爸爸,还有什么甜品乐趣?

、星爸爸饮品都是高量,不能碰不能碰,么我们还有什么甜品乐趣呢?当然有办法啊!

女神张雨绮给大家推荐了一款减肥期间也能的低甜品,再搭配一杯美式咖啡,这才是咖啡甜品正确搭配方式啊!

张雨绮教你diy甜品-生机巧克力

它的优点是:不需要进烤箱、不加、不用淀粉、无添加剂量低、脂肪低、健康、新易操作的甜品

配料↓

挞底:

1杯核桃、1杯椰枣、1/4杯生可可粉

馅料:

2个牛果、1/2杯蜂蜜、1/4杯生可可粉、2大勺椰子、1根香棒(去皮,去)、少许海桂粉

制作方法

1 将挞底配料打匀,倒入模子中铺平压紧;

2 将馅料打匀,倒入挞底上铺平;

3 放入冰箱冷藏1小时,就大功告成!

怎么样?一份低量的甜品搭配美式咖啡,这才是完美下午正确打开方式啊!

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