你还在为早餐发愁吗?早餐食谱,7天不重样,元气满满的一周早餐

时间:2018-09-07 14:46:24 来源:美食圈作者:早餐点击:

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一日之计在于晨,今日咱们论早餐重要。很多年轻人,早上宁可多睡会,也不愿意做早餐,或者在路边摊匆匆解决早餐或者一顿没有营养早餐身体危害多多,长期早餐,易患胆结石,胃部疾病也不会放过你,更可怕的是影响新陈代谢,连带出现更多的疾病。所以,早餐不但要好还要得饱饱的。最近孩子开学了,早上给娃做一顿元气满满的早至关重要,要让我们的宝宝从美好的早餐开始。

下面一起来学习一下吧!

周一:(老蒙厨房已出食谱)、椒煎自制、香芒、蜜桃,牛奶

周二:椒(老蒙厨房已出食谱)、吐司面片加煎、奶酪,香芒,桔子、酸奶

周三:酸奶糕、豆腐放少了,哈哈),火龙果

周四:烤金针菇、火、意大利面、红枣小米

周五:烤吐司片、牛排配烤胡萝卜片、牛奶

周六:吐司三明治瓜片、牛奶玉米

周日:胡萝卜瓜片、蜜桃、牛奶

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