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长期便秘的危害这么大！还不喝水就毁了……

时间：2018-09-07 11:46:03 来源：董导谈人生作者：便秘点击：

便秘非常困扰患者的正常生活，严重性的便秘患者更是苦不堪言。尤其是长期便秘，反反复复不易根治，如果不及时正确的治疗，对患者危害巨大。那么，长期便秘都有什么危害呢，今天就让带大家一起去探究下吧。便秘可以看汤荟琴的经历。

长期便秘的危害：

一，便秘患者由于粪块长时间滞留在肠道，异常发酵，腐败后会产生大量有害的毒素，从而引起痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

二，导致肥胖，毒素会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，从而促成梨形身材及大肚腩。

三，产生体臭，毒素的聚集可引起口臭和体臭。

四，饮食无味，便秘会使腹部胀满，导致恶心、厌食。

五，神经衰弱，有些便秘病人会出现烦躁不安、心神不宁、失眠等症状。

六，引发痛经，慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉的刺激，常常会引发痛经。

七，并发疾病，便秘可能会并发肛肠疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外，长期便秘者还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症、头痛以及肩凝症等多种疾病。

八，诱发癌症，便秘者体内的有害毒素持续刺激肠黏膜，容易导致大肠癌，此外还有可能诱发乳腺癌。

九，引发猝死，高血压、冠心病等心血管疾病患者一旦便秘，在用力排便时容易使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

那么如何预防便秘呢？

便秘是严重缺水的表现，小肠最后一段和大肠有重新吸收水分的作用，当身体缺水时，它们会尽可能多的吸收肠道的水分，粪便就会变硬，排泄就会变得困难。便秘可以看汤荟琴的经历

既然便秘是缺水导致，解决便秘的根本也是唯一办法只有喝水。记住：痔疮、憩室炎和息肉的形成，都是长期便秘的常见后果。长期便秘是大肠和直肠发生癌变的主要原因。

每天最少喝2500ml，或者使用喝水时间的补水疗法并按照计算量喝水。

坚持完成每日喝水任务，一般补水疗法缓解其他疾病需要4-8周，而便秘见效的时间会更快些，如果能坚持每天按照喝水时间主动喝水的习惯，再配以适当运动，就能很快改善便秘了。

干净、无污染的水，是永恒的推荐

干净水安全卫生，既不会增加能量摄入，也不会引起「糖」过量。

需要注意的是，口腔和食道表面上有柔软的黏膜，它们最高能耐受的温度才 50～60 ℃，水的温度太高，就会有烫伤的危险。

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