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金秋九月的祛湿王，坚持每日吃一点，祛除一整个夏季积累的湿气！

时间：2018-09-07 11:16:18 来源：健康摇摇乐作者：湿气点击：

金秋九月的祛湿王，坚持每日吃一点，祛除一整个夏季积累的湿气！

事实上凉薯的营养价值也是比较丰富的，其中所含有的钙铁锌铜等微量元素，都是人体不可或缺的营养元素，下面小编就带大家看看凉薯的功效与作用吧。

凉薯的功效与作用：

1、降压促发育

凉薯对高血压，高血脂患者来说是一种很好的调节“水果”，丰富的维生素c延缓衰老，提高人体免疫力，促进身体发育，还能有效保护胃黏膜，是酒后佳品。

2、祛湿气，排毒素

凉薯属于凉性食物，秋季天气干燥，而凉薯的水分含量极高，具有生津止渴、去热散火、祛湿的功效。而且对高血压，高血脂患者来说凉薯是一种很好的调节水果。

生的凉薯寒性很重，在食用之后会增加体内的寒气，引起身体不适，最为明显的就是脾胃虚寒，消化功能严重下降，而鸡蛋是高蛋白质食物，在食用后需要胃肠有较好的消化功能，才能确保蛋白质被充分吸收，在是生凉薯时吃鸡蛋会降低鸡蛋的营养价值，还容易出现消化不良。

大家关于凉薯的功效与食用禁忌都学会了吗？在下方评论区说说你的看法吧。

以上图片来源于网络

金秋九月爱吃此山中野果，活血止血，美容养颜，功效远超化妆品！

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