时间:2018-09-06 11:35:51 来源:KGH健康私塾作者:龙眼肉点击:
龙眼肉
【别名】桂圆肉、桂圆、桂元肉、元肉、圆肉、圆眼、龙眼、龙眼干、龙眼锦等。
【现代研究】龙眼肉主要含有葡萄糖、蛋白质、脂肪以及维生素B1、维生素B2等。药理研究表明,龙眼肉具有改善记忆、促进生长、增强体质等作用。
【如何选购】龙眼肉的选购以片肥厚、色黄棕、质柔润、味甜浓者为佳。
【效用特点】
《神农本草经》把龙眼肉列为上品,记载:“其久服强魂聪明,轻身不老,通神明”。龙眼肉味甘,具有补虚作用,主归心经、脾经,善于补益心脾气血,心主神明,脾主智,故可达滋养脑府神明而益智、安神之效,不论口爵食还是煎水服用,均可治疗气血不足、久病虚弱所致健忘、失眼等。现代药理研究也表明龙眼肉水提取物对大脑老化有抑制作用,对学习记忆能力有改善作用。
龙眼肉的常规用法是用水煎服, 成人每日用量为10~25克, 因其为日常果品之一,用量也可增至30~60克。
【治病验方】
归脾汤: 白术、当归、白茯苓、黄芪、远志、龙眼肉、炒酸枣仁、人参各3克,木香1.5克,炙甘草1克,加生姜、红枣,水煎服,益气补血, 健脾养心,治疗心脾气血两虚证,症见心悸怔忡失眠健忘,盗汗,体倦食少,面色萎黄,神经衰弱、 心脏病等见上述证候者都可选用。
【备用成药】
归脾浓缩丸(丸、合剂) 益气健脾,养血安神,用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头晕头昏,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。
【经典药膳】
龙眼水糖:龙眼肉10克、冰糖3克,将龙眼肉洗净, 与水糖同放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖,泡片刻即可,每日1剂,随冲随饮,随添开水,最后将龙眼肉口爵食,补益心脾, 安神益智,用于思虑过度,精神不振,心悸健忘,失眠多梦等。
龙眼枣仁饮:龙眼肉、炒酸枣仁各10克,芡实12克,将3味药放入砂锅中,加水适量,煮沸后用小火煮40分钟,每日1剂,食龙眼肉、喝汤, 养血安神,用于心悸失眠、乏力、记忆力下降者。
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