时间:2018-09-06 02:55:57 来源:51养生网作者:红薯点击:
原标题:蒸它每天吃一口,一生不便秘,防癌又降三高,聪明人都抢着吃!
在农村有一种天然安全的蔬菜那就是红薯叶,不知道市里的朋友有没有吃过,至少吃一次还是比较困难的,但是在农村的话相信吃一次还是比较容易的,但是它的营养价值相信很多人还是比较清楚的,很多养生专家专家都推荐过它,在国外这被称为蔬菜皇后,我们吃红薯一叶是炒着吃或是调着吃,但是蒸着吃你有吃过吗?不是菜馍哦。随51养生网小编一起看看。
红薯叶具有提高免疫力、降三高、解毒、通便利尿、阻止癌细胞、还可以让皮肤变的更加光滑,预防便秘,还有延缓衰老的效果,你说你要不要经常吃点呢。
你知道吗,红薯叶在所有的蔬菜当中像小油菜、白菜、菠菜、芹菜等,在营养价值方面它是第一。
蒸红薯的方法也是非常简单的,洗干净放火上蒸二十分钟就可以,稍微拌点白面,准备好香油蒜泥可以咸点儿。
这个可以常吃哦!
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