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山楂消食助消化？然而这样吃，会出现你想不到的问题，你中招了吗

时间：2018-09-05 17:21:32 来源：家庭医生杂志作者：山楂点击：

比起饼干糖果，山楂糕、山楂片等山楂制品相对来说不那么热气，而且还能助消化，解决小孩积食的情况，所以很多家长都喜欢买山楂制品给孩子吃。

尽管看起来山楂“天然无害”，还好处多多，但是吃多了、长期吃，容易造成的慢性危害，不得不防。

多吃山楂，损伤胃粘膜

山楂含有有机酸和酶类，这些物质有好处也有坏处。它们能够帮助消化脂肪类物质，还能刺激胃酸的分泌，所以肉吃多了，就可以吃点山楂来解腻。

但是如果吃太多的山楂，就会导致胃酸分泌过多，从而损伤胃粘膜。而且山楂只消不补，对于普遍脾胃虚弱的幼童，实在不宜多吃山楂。

含糖高，伤害牙齿

山楂片吃起来酸酸的，不知道的人以为它是低糖水果。然而酸味只是它的伪装，实际上它的含糖量却非常高。西瓜已经算是比较多糖的水果了，但是山楂的含糖量竟然是西瓜的4倍，一颗山楂，含有的糖分占据了22.1%。

而山楂制品在制作过程中又会添加糖分，这就使得含有的糖分更高了，再加上山楂糕软黏，容易粘牙，吃太多的山楂会伤害牙齿。

此外，糖尿病人也最好远离这种多糖的水果及水果制品。

孕妇多吃山楂，增加流产风险

山楂有兴奋子宫的作用，会促进子宫的收缩，吃大量山楂，有可能导致流产，所以孕妇应该少吃山楂。而如果有自然流产史、怀孕后有先兆流产症状的孕妇，最好不要吃山楂和山楂制品。

当然以上这些吃山楂导致的问题是由于进食过量导致的，平时偶尔吃点山楂还是有很多好处的，除了众所周知的消食功能，山楂还能活血化瘀、降脂降压。有高血压、高血脂、冠心病的人可以吃点山楂作为辅助调理。

另外，山楂里的三萜类烯酸和黄酮类，对心肌有调节的作用，还能增大心室运动的振幅和冠脉血流量。如果女性有月经不调的情况，山楂也会有治疗的效果，但并不是对所有病因引起的月经不调都有效。

所以总的来说，不要过量食用山楂，特别是孕妇、儿童、糖尿病患者。建议每天食用的山楂量不超过25克。

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