爱吃莲藕的注意,切记别和此物同吃,很多人不在意,易吃出毛病!

时间:2018-09-05 10:01:05 来源:快乐享美食作者:莲藕点击:

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莲藕的注意,切记别和此物同,很多人不在意,易出毛病!

莲藕的营养是非常丰富的,还可以有延缓大衰退的功效哦,而且可以排毒养颜预防便秘,还可以提高免疫力预防癌症等多种功效

莲藕虽好,却不建议和这两样食物一起

大豆

因为大豆含有元素,而莲藕含有丰富的纤维素,会影响人体对吸收哦。造成

莴苣

莴苣还有质和维生素,而莲藕富含矿物质,两种食物一起不进会破坏营养,还会形成致癌

推荐:凉拌莲藕

米粉以少许调匀并以小火煮成稠状,梨去皮及核,切丝,青、红椒洗净,去切丝,红枣去核切丝,山芹切小段,烫熟备用

莲藕洗净去节,以浸泡约3分钟,切成2-3毫米片状

所有材料放入大盆中加入糯米、甘椒粉及拌匀并腌渍至入味即可。

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