时间:2018-09-04 20:50:46 来源:女神也爱吃作者:山药点击:
老俗话立秋过后,要秋补了,你们秋补了没,如果没有的话,那咱今天一块秋补好不好呢?话不多说,秋补汤要来了,今天女神教大家秋补汤咋做好不好?
排骨西红柿汤
1 新鲜的排骨焯水然后清洗干净;生姜几片;西红柿一个洗净切大块,香葱几根。
2 将排骨、生姜片一起放入电饭煲或者汤锅里面煮开,然后焖煮1个小时的样子。
3 排骨软烂之后西红柿放进去继续焖煮15分钟,放盐调味,装碗,撒上香葱即可。
做好了,看起来是不是很好喝呢?
功效:提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程,吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。
2先将乌鸡焯水,焯水之后洗净切大块,放入沙煲中熬煮,加入香葱和生姜片。
3 大火煮开,小火焖煮2小时,在吃之前将山药放进去煮5分钟,放盐即可。
乌鸡山药汤的功效:有健运脾胃、补益气血的作用。乌鸡汤甘温补虚损、养阴血,但不是人人皆宜,容易上火者不能长期服用
1材料:怀山药250克,活鲫鱼1条。葱姜适量,盐适量,白酒3毫升,胡椒粉少许,枸杞20粒。
2鲫鱼去鳞去内脏清洗干净,把鱼身两面抹少许盐。锅中加少许油把鲫鱼煎至片刻,沙锅水烧开。
3放入煎过的鲫鱼,再加入葱姜,加白酒,再倒入去皮切块的淮山药。
4加盖大火煮至,这是把枸杞用清水浸泡备用。煮上20分钟后鲫鱼汤汤汁奶白加盐,胡椒粉调味,最后加枸杞关火。
山药枸杞鲫鱼汤功效:鲫鱼汤有润燥滋补的作用,更适合秋冬食用。淮山作为高营养食品有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;还可以降血脂、调理肠胃,是理想的滋补佳品。
好了,今天女神就给大家先分享这几种,后续会继续为大家分享秋补汤哦,喜欢的朋友可以收藏起来为爱人,家人做一碗秋补汤,有不懂的也可以跟我留言哦!
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