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平底锅三步自制绿茶烤肉——「绿茶烤肉」

时间：2018-09-04 15:26:11 来源：留心的世界作者：绿茶点击：

【绿茶烤肉】

食材：五花肉、生菜

配料：绿茶、生抽、胡椒粉、椒盐、孜然粉、辣椒粉、蒜瓣

做法：1、新鲜五花肉洗净。

2、切成1.5毫米左右厚度的薄片。（可提前冷冻，待五花肉半解冻状态最易切薄片）

3、取适量绿茶，用水温85度左右的水冲泡。

4、待茶水自然冷却后，倒入五花肉肉片中腌制3—4个小时。

5、将茶叶和茶水倒出，倒入适量生抽。

6、放入胡椒粉、椒盐、孜然粉、少许辣椒粉调匀。

7、平底锅加热，将肉片均匀摆入锅中中小火煎制，将油煸出两面金黄后即可出锅。

8、搭配生菜、蒜瓣或汁料食用。

​简单三步：

切片——切薄片，易入味不腻口。

腌肉——腌制的时间要足，绿茶去油腻去腥味；其他调料提香提味。

煎制——将油煸出色泽金黄，香而不腻 。

摆脱脂肪肝只靠低油饮食不行，要做好这五件事

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