多吃这种食物,镇咳祛痰,堪比燕窝,可惜很多人不知道

时间:2018-09-04 14:16:26 来源:51养生网作者:莲藕点击:

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原标题:多这种食物,镇咳祛痰,堪比燕窝,可惜很多人不知道

民谚说“莲藕一身宝,藕最补人”,许多地方都有把藕作为入第一习俗,不是因为藕多,是因为藕营养价值最高,最补人。跟着51养生网小编了解一下吧。

莲藕口感甜爽,入口爽滑,深受人们喜。且其含有丰富的营养元素,如质、碳化合物、各种质,各种维生素、矿物质的含量也很丰富。

藕到底哪些好处呢?小编现在一一告诉你。

1.降降脂益肠道

2.抗衰防癌补维C

3.止减压护心

4.补益神助消化

5.稳定心率降

6.补充维K防出

7.祛痰镇咳防哮喘

鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和炎等呼吸系统疾病莲藕具有镇咳祛痰的功效

莲藕法多种多样:

1、熟:莲藕熟味甘温,有健脾养胃、补心养、生肌止泻、补五之虚、强壮筋骨、延年益寿的功效。熟可以清炒、煲、煮

2、生:在法上,很多人基本都是熟藕,很少生,其实生有生功效,生味甘寒,可养阴生津、润止咳、健脾益气、散瘀消肿、凉、解酒、止呕。

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