当前位置：首页 > 生活 > 食谱

黄花鱼这样炸，不腥不腻，不粘锅不费油，孩子连吃5条还嫌不够

时间：2018-09-04 10:06:41 来源：美食谱家常菜作者：黄花鱼点击：

在我家有两个极端，那就是孩子特别爱吃鱼，而我老公却很不爱吃鱼。老公不爱吃鱼是因为鱼腥，而且鱼刺多，懒得挑。我试验了很多种鱼，终于让我找到了这爷俩能吃到一起的鱼，就是黄花鱼。黄花鱼中含有丰富的蛋白质、维生素等，肉质肥嫩易吸收，老人以及体虚的人多吃它极有好处。黄花鱼较小，用来炸着吃最合适，我将黄花鱼炸着吃，酥脆入味，不腥不腻，一向不爱吃鱼的老公吃的最多，孩子连吃5条还嫌不够。用我的方法炸鱼，不粘锅、不费油，而且我用复炸的方式炸鱼，将黄花鱼的骨头都炸的酥脆了，不想吐刺的朋友也可以不吐刺哦。黄花鱼这样炸，不腥不腻，不粘锅不费油，孩子连吃5条还嫌不够。赶紧学起来吧。

香酥小黄花鱼

By 一枝独秀1987

配料：

小黄花鱼 500克、面粉 3汤匙、五香粉 适量、料酒 1勺、生抽 1勺、葱 1颗、精盐 4克、姜 1块、胡椒粉 适量

烹饪步骤：

1.准备小黄花鱼，去掉内脏鱼鳞，清水清洗干净血水。

2.葱和姜切碎。

3.黄花鱼控干水分，撒上盐，料酒，五香粉，胡椒粉，撒上葱姜碎。

4.盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制4个小时。

5.中间取出多次翻面，然后重新盖上保鲜膜冷藏腌制。

6.腌制后的黄花鱼，用纸吸掉水分。

7.均匀的铺上一层面粉。

8.烧热锅后倒入玉米油，油6成熟后放入黄花鱼中小火炸。炸的过程多次翻面，炸至两面金黄色后捞出，重新烧热油，然后复炸一次。

9.炸好的黄花鱼控干油脂，就可以出锅了。

10.盛成品的盘子放两根筷子，利于散热，均匀的撒上胡椒粉即可食用。

烹饪小贴士：

1、腌制的时间要足够才会更入味。

2、铺面粉之前用纸吸干水分，利于面粉铺的均匀。

3、炸的时候油无需过多，用半炸半煎的方式是为了省油。

4、复炸一次，鱼会更酥脆，而且不油腻。

你喜欢吃黄花鱼吗？

解放碑美食攻略，真正的经典味道！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章