痛风发作有哪些原因?怎样预防好?

时间:2018-07-14 13:38:06 来源:魏娇娇营养师作者:嘌呤点击:

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风,病如其名,起来要发“疯”。

人体中嘌呤代谢的终产物是尿酸,嘌呤代谢紊乱造成尿酸浓度异常升高,即为高尿酸症。尿酸沉积于关节当中,引起关节损害和,即为风。

风发作的原因

1、风多发于超重和肥者当中,尿酸含量与BMI有正相关

2、高脂肪膳食,可减少尿酸排泄,升高尿酸。

3、高嘌呤饮食,增加外源嘌呤,升高尿酸。

4、饮酒,会抑制肾排泄尿酸。

5、饮不足

6、一些物,比如,利尿剂、小剂量杨酸、滥用泻等。

风的膳食营养防治

1、控制总能量,循序渐进的减少能量的摄入,防治超重或肥

2、多食用

3、优质质来源以牛奶等为主,类和海鲜严格限量在50g以下,禁止动物子、浓等极高嘌呤食物

4、液体摄入充足

液体摄入量充足增加尿酸溶解,有利于尿酸排出,每日应饮2000ML以上,约8-10杯。伴肾结石者最好能达到3000ML,为了防止夜尿浓酸,夜间也应该

5、禁酒

7、选择低嘌呤食物

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