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一颗山楂胜万千药，加上每家都有的它一起吃，降三高效果翻倍

时间：2018-09-04 08:30:38 来源：51养生网作者：山楂点击：

原标题：一颗山楂胜万千药，加上每家都有的它一起吃，降三高效果翻倍

大家有没有发现，冬天一到，很多地方都出现了小红果——山楂的身影，又到了吃山楂最好的季节了！山楂具有助消化的作用，这是众所周知的，但是山楂还有很多其它功效，比如药用，我国三分之一的中药配方里都有山楂。山楂富含维生素C，是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性，改善微循环，有美白祛斑的作用，山楂还含有丰富的铁，还可以补血。但是山楂和这些常见的食材搭配有神奇的预防三高的功效，跟着51养生网小编了解一下吧。

加菊花：健脾消脂，特别适合患有“三高”的人群食用。菊花味苦、甘，性微寒，其中就有利血气、降压、抗衰老等作用，而山楂具有降胆固醇、止疼痛的功效，两者相结合具有健脾、降脂降胆等功效。取菊花15克，山楂20克，将其放入有热水的杯中进行冲泡十分钟左右，每天饮用一次就好。

加丹参：护心又降脂，丹参山楂茶具有活血化瘀的功效，对心脑血管的血流量有改善作用，对于血脂偏高的人尤为适宜。丹参能扩张冠脉功能，改善心肌缺血，抑制动脉粥样硬化斑块的形成，而山楂有利于缓解冠状动脉脂质沉积，有利于预防血栓形成。

加生姜：改善痛经，很适合女性例假期间食用。生姜性味辛温，具有杀菌、消炎、镇静、抗过敏、止痛等功效，与山楂结合则具有滋补的作用，对于女性止痛经的功效非常佳。取姜10克，山楂12克，放入加有适量水的锅中进行熬煮，十分钟左右盛出即可，每天饮用一次。

但是，一些“老胃病”，如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，胃酸本身就比较多，如果再大量食用山楂，很容易变成胃结石发作的诱因。因此这类人吃山楂要注意量。空腹吃山楂也不可取，空腹吃胃肯定会闹别扭。山楂健胃消食的功效，只是在特定的数量下才能发挥作用，建议一次吃山楂不超过10个。

作为1个资深吃货，中国闻名的八大菜系，您确定了解1下？

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