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这种“没心”的菜要多吃，凉血排毒抗菌防癌除口臭，且还要这样吃

时间：2018-09-04 08:15:50 来源：梦笔三生作者：空心菜点击：

“没心”的菜大家都吃过，对就是空心菜。空心菜又名无心菜。能润肠通便、清热凉血、疗疮解毒，而且它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。还有就是空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益，这也是生活小窍门哟。

不过空心菜的话，大家在平时的生活中，要这样吃才好！

空心菜做法一：酸辣空心菜梗

做法就是：

1、选嫩的空心菜梗洗净，择成段状，洒入些许盐腌制片刻，再洗净。

2、下油锅，倒入空心菜梗爆炒，加入适量盐，蒜米，鸡精，辣椒，醋一起翻炒，菜熟起锅，真是夏日一道佐粥的首选菜

空心菜做法二：素炒空心菜

做法就是：

1、空心菜洗净，摘去叶子，把茎切成段，葱姜切成丝。

2、炒锅内热油，油温八成热时放葱姜爆香，下空心菜翻炒，加盐、加鸡精，炒之菜熟悉出锅即可。

空心菜做法三：水烫空心菜

做法就是：

1、用锅将水烧开，将摘好洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟，捞起沥干水待用。

2、下油锅将蒜米，辣椒爆炒一下，加入生抽，白糖，鸡精，香油适量炒熟淋在沥干水的空心菜上即可，也可下锅拌匀)

平时最爱吃的还是烫菜吃，因为好咬而且算是在做凉菜，感觉吃起来也挺好的，也挺下饭的，不过平时胃不好的话还是少吃的好，什么东西也不能贪吃！

每天吃2个猕猴桃，连吃半个月，两个好处不请自来，谁吃谁捡到宝

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