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立秋后，经常食此水果，身体都不会太差，喜欢的人都太幸运了

时间：2018-09-04 08:15:49 来源：舌尖的味道作者：橘子点击：

俗话说：春天吃花、夏天吃叶、秋天吃果、冬天吃根，秋天是水果最丰盛的时节，各种瓜果相聚成熟，果香透体而出，有的浓郁、有的清香……吃对水果可以预防各种疾病，秋天这4种水果很养人，喜欢吃的人真的是太有福了哦

立秋后，经常食此水果，身体都不会太差，喜欢的人都太幸运了

大家好，这里是老邓养生每日说，喜欢老邓文章的记得关注老邓哦！今天老邓和大家分享的养生知识使关于橘子的，大家知道立秋吃橘子有什么好处吗？一起去看看吧！

橘子的好处

1、橘子含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容、抗疲劳的作用。

2、橘子也也含有膳食纤维和果胶，这两种营养物质能促进排便和降低胆固醇。

3、橘子含有较高的抗氧化剂成分，可以增强人体的免疫力，抑制肿瘤的生长。

橘子的注意事项

橘子和萝卜不要一起吃，因为它们会产生一种物质，同吃有可能导致状腺肿。另外橘子也不合适多吃，一天3个左右为佳。

你学会了吗？你还知道吃橘子有什么好处吗？

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