2碗药膳,缓解秋燥

时间:2018-09-03 19:06:17 来源:美食天下作者:秋燥点击:

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出伏后就是季了,饮食方面要多注意。这个时候人体很容易患上“”,同时,天气转凉,很多人也容易感到疲乏,也就是民间百姓常说的“乏”。那么初伏后该什么缓解呢?

2碗养颜膳 润肤防

木瓜生鸡

功效

补虚健胃,润肤养颜适合皮肤、筋骨荏弱的人饮用。

材料:

木瓜1个,生2两,鸡1红枣、姜片适量

做法

先将鸡去甲,用清煮5分钟捞起冲木瓜去皮囊和,切成几块,红枣去核。

冬瓜小排

石斛胶乌鸡

功效

益损,生津养颜。适用于久劳虚损,胃阴不足之人。

材料:

霍山石斛10条,胶2块,乌鸡1只,,姜3片。

做法

石斛浸泡至软身,剪成小块;乌鸡洗净后煮开,去后捞出。

两者放入大碗中,加入姜片、适量,隔炖1.5小时即可调味出锅。

上述材料放进煲里共煮1.5小时后,调味食用

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