时间:2018-09-03 19:06:18 来源:健康美好生活作者:排骨点击:
女生总是在很多时期身体会非常的虚弱,这个时候吃药不如靠食疗,这几种食物帮助你缓解是身体不适。
需要的食材有:
山药、排骨、枸杞、红枣8粒、党参15克、黄芪20克、姜1块、葱、料酒、盐、鸡精。
1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上,其间換几次水.让血水充分泡出来,再焯水沥干备用,党参.红枣.黄芪分别洗净备用;
2、锅放少许油加入姜片.葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入开水.料酒.党参.黄芪大火烧开倒入砂锅小火炖40分钟;
3、山药去皮洗净切滾刀加入排骨里再放入红枣.中火炖30分钟加入少许盐.鸡精调味即可。养血补气何首乌紫米粥
需要的食材有:
釜锅(2杯) 1组,紫米 1杯,水 4杯,何首乌 2钱,莲子 半杯,冰糖 适量。
2、煮饭完成后,再开蒸煮中火,煮10-15分钟;
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