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气血双虚的女人，别嫌弃这2种食物不入眼，补血效果比红枣还要好

时间：2018-09-03 17:10:39 来源：疾病救护车作者：猪血点击：

原标题：气血双虚的女人，别嫌弃这2种食物不入眼，补血效果比红枣还要好

相信很多人都听说过气血不足这一个症状。而气血不足的话一般是指的气虚和血虚，在平时的生活中可能表现为头晕，头疼，睡眠质量也比较差，同时也没有什么力气。其实女性发生气血不足的情况是比较常见的，而很多人在这个时候我都会多吃一些红枣，因为红枣补气血的效果还是非常不错的，但是有些人可能会觉得红枣补充气血的作用没有那么明显，这是为什么呢？

其实红枣补气血的作用确实是有的，但是红枣却不容易被有机体利用起来，因为红枣中的铁元素含量非常的少，而铁元素则是人体造血的重要元素。所以有些人去吃红枣的时候，就达不到补充气血的作用了。其实气血不足的话。这两种食物，比红枣的效果要好很多。你可千万不要嫌弃它们不入眼。

1、猪血

相信很多人对猪血是非常熟悉的，可能有些人看到猪血的样子就不想吃了。但是它的味道还是非常不错的，同时它的补血功能非常强大。猪血中的铁元素以及蛋白质含量都是非常丰富的，能够有效的补充人体气血。但是如果买猪血的话，一定要在正规渠道去购买，这样在安全上也是有一定的保障的。虽然说猪血确实是非常好的，但是一定不要吃太多。因为体内蛋白质含量太多，也会给器官带来一定的压力。

2、猪肝

其实猪肝的补血效果也是非常好的，猪肝中的铁元素含量同样也是非常高。而且猪肝中的维生素a含量是非常丰富的，能够有效的保护人的眼睛。对于用眼过度的人来说，可以多吃一点猪肝。但是要注意的一点是猪肝中的胆固醇含量是非常高的，如果吃多了的话，很可能会导致人体发胖，或者引发心血管疾病。

相信物极必反这个道理大家都是知道的，在平时的生活中，适当的做一些事情还是非常不错的，但是如果做得过多的话，对身体的影响也是非常大的。今天小编要分享的内容，也就到此结束了，对此你有什么需要补充的，可以在下方留言评论，最后感谢大家的阅读以及对小编的支持。

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