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吃苹果美容，是饭前吃还是饭后吃？原来差距在此，现在才恍然大悟

时间：2018-09-03 17:10:39 来源：王大力爱健康作者：苹果点击：

原标题：吃苹果美容，是饭前吃还是饭后吃？原来差距在此，现在才恍然大悟

吃苹果美容，是饭前吃还是饭后吃？原来差距在此，现在才恍然大悟！你了解吗？我们快去看看吧。

1、从科学的角度来讲，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。所以，如果要饭后吃苹果，最好是要饭后两个小时。空腹吃苹果好不好?其实，空腹吃苹果对于大部分人来说是有利的，因为空腹吃苹果的时候，苹果中含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显着，其果胶能避免食物在肠内腐化。所以，早上空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素。

2、苹果中含有丰富的锌元素，锌元素是人体中多种重要酶的合成成分，与提高免疫力，产生抗体有密切关系，人体生长发育所需的关键元素，而且还是构成核酸和蛋白质所必不可缺的元素，核酸和蛋白质的补充能够有效提高记忆力，因此，要想提高记忆力和免疫，多吃苹果是有好处的。

3、苹果的禁忌

刚刚吃晚饭不能吃苹果。吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

你们喜欢吃苹果吗？

图片来自网络

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