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气血不足才是导致皮肤加快衰老的根源，你该学会调理气血了

时间：2018-09-03 10:36:24 来源：天天出色作者：气血点击：

很多女生会花大把金钱去买护肤品和化妆品，企图与年龄对抗，想容颜不老，却效果甚微。其实，是她们平时不注重调理，再加上经期血液亏损，身体虚弱，就会造成气血不足。而气血不足就是皮肤加快衰老和缩短寿命的主要杀手，即使用再好的护肤品也挽救不回来。

气血不足反映在平时，就是皮肤毛孔变大，肤色蜡黄暗沉、长痘长斑，头发干枯易脱落，痛经、月经量少，经常感觉胸闷气短，身体状况百出。

而中医有道：气正血正，百病不生。无论是男人还是女人，气血充足都是保持健康、延缓衰老的保证。所以，想要皮肤紧致细腻、气色红润，先要调理好自己的气血。

体质健康了，气血自然就足了。但是，很多人作息不规律，经常熬夜加班，饮食习惯也不好，一日三餐都是外卖，喜欢吃油炸、烟熏、辛辣的食物。这些行为会导致体内的酸性物质增多，多余的酸性物质不能及时排出去，就会在体内越积越多，酸性毒素长期滞留在体内，就会使你的体质慢慢向酸性转化。酸性体质的人就会经常感觉精力不济、身体酸痛、气血不足。

所以，必须改善酸性体质，让身体恢复到健康的状态，才能拥有好气色。改善体质，调理气血，是长期要坚持的一件事，最好的方法就是通过饮食来调节。戒掉油炸、烟熏等酸性食物，因为这些食物会导致身体出现消化不良、口臭、长色斑等症状。要多吃碱性食物，给身体补充碱性矿物质和微量元素，平衡体内的酸碱环境，身体机能恢复正常了，细胞自然就衰老的慢了。

碱性食物有香蕉、苹果、葡萄、柠檬、橘子、荔枝等水果类，和茄子、红薯、山药、木耳、菠菜等蔬菜类，以及富含多种碱性微量元素的弱碱大米。在这众多碱性食物中，弱碱大米是我们改善酸性体质最好的选择。因为我们每天都要吃饭，刚好弱碱大米可以作为一日三餐的主食，帮助我们调节身体的健康状态。

相比于常规大米，弱碱米最大的优势就是，它的PH值>7，呈碱性。所以弱碱米中富含的营养物质也都呈碱性，恰恰能中和掉我们体内过多的酸，促进新陈代谢，改善酸性体质，补充气血。

25岁之后，我们的新陈代谢变慢，皮肤衰老速度就会加快，护肤品和化妆品只能起到外在的掩盖作用，并不能对抗容颜的老化。不想自己那么快就变老，就要开始学会调理身体，养出好气色。从饮食开始，多吃弱碱米，提高细胞活力，气血顺畅了，人自然就年轻好看了。

作者：邱颀繁

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