时间:2018-09-02 15:06:37 来源:江河汇聚作者:湿气点击:
是不是时常觉得自己浑身无力?是不是时常别人说你有口臭?是不是经常性的手脚冰凉?是不是经常小腹觉得冷又痛?是不是经常感冒?是不是气色差面部发黄?如果你有上面的感觉,那很不幸的是你进入到了“湿人”的行列了!要想告别“湿人”称号,我们先来了解一下湿气吧!湿气重有什么明显的表现?
1、舌苔舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
2、消化效果湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
3、大便不成形长期便溏,必然体内有湿。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。
湿气就像一种病毒,慢慢地侵蚀着人体,它无法被人看到或触碰,伤害着人们无形的伤害。所以为了自己的身体健康,一定要及时的去除体内的湿气
材料:带皮生姜一块,干红枣6个,花椒7粒,陈皮一块,方法好但不一定适合你,因为每个人的湿气类型和表现不同,有疑问的可以问下老师微号4940263
做法:生姜洗净切片备用,红枣洗净去核,陈皮稍微冲洗一下,然后锅里加上适量的冷水,放入材料。用大火煮沸后,转成中火,再煮10分钟即可 ,有的人会觉得味道不太好,可以加一点红糖,然后每天喝2杯,祛湿效果非常好
要注意日常生活:1,早睡早起,生活规律,保证充足的睡眠。保持受影响的区域清洁。不要滥用化妆品和药物。2,不要吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。喝很多的水。3,树立信心,不悲伤,不苦恼,快乐。
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