秋季干燥多吃梨?除了川贝雪梨,竟然还有这么多梨子的吃法!

时间:2018-09-01 09:55:57 来源:安徽卫视作者:梨子点击:

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季的到来,天气,梨子便成了大家钟圣品。梨子中含有丰富的B族维生素,能保护,降低压;.梨所含的配体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用

还记得前两天《健康大问诊》关于内容吗,节目中专家给大家介绍了季易咳嗽,川贝雪梨就是必备良方啦,我们再来看一下是怎么做的吧!

除了川贝雪梨,今天还给大家介绍其他几种梨子的法,帮您袪

银耳陈皮炖梨

材料:梨300g,干银耳10g,生姜10g,枸杞20粒,陈皮2块。

步骤:1.备好食材:泡发银耳、陈皮、生姜、梨、蜂蜜和泡软的枸杞。

2.将梨切成小块,姜拍一下切碎(拍一下能让姜汁更多的释放),陈皮清洗干净

4.大火烧开,转小火炖40分钟。

5.加入枸杞,见滚,即可关火。(枸杞不易久煮)

6.盛入碗中,待温调入蜂蜜即可享用。

杏梨饮

材料:苦杏仁10g,大鸭梨1只,冰少许。

做法杏仁去皮捣碎,鸭梨 去核切块。杏仁与梨加一起煮,待梨熟后加冰,代饮常服。

功效:适用于急支气管炎属于型的咳嗽

梨子

主料: 梨子2个、粳米100克、冰适量

做法: 先将梨洗净后连皮带核切碎,与粳米一同放入锅内加少量清小火煮,待煮至浓稠时,放入冰再煮片刻即可食用

功效: 此具有生津、清化痰之功效,适用于治疗口干鼻干咳无痰等病症;亦可作为季常用的保健膳食。

临沂熟梨

主料: 梨子500g、辅料:红豆、香芷、川贝母、冰、桂酱、大枣

做法: 1、材料准备好,梨洗净,大枣、红豆材洗净,梨去皮。

2、梨子自底部挖掉种子,放入锅内,再放入红豆、香芷、川贝母,加上足量的清

3、放火上烧开,转中小火熬煮2小时。

4、最后加入冰、桂调味

不过,梨子虽好,但是梨寒,因此体质虚寒、寒咳者不宜生,必须隔蒸,或者放,或与材清炖也可。 脾胃虚寒、畏冷食者,胃酸多者要少。夜尿频者,睡前少虚、畏寒、腹泻发凉者不可多,并且最好煮熟再,以防湿寒症状加重, 以及尿病者慎食。

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