时间:2018-09-01 08:35:46 来源:爱吃饭学堂作者:翻炒点击:
海鲜炒意面
唇齿间充满着鲜美。
螺旋意面35克、北极贝10克、贝柱10克、虾仁10克、蚬子肉10克、大西红柿1个、西兰花30克、胡萝卜15克、洋葱15克、油5克
标签
改善贫血、补锌开胃、不爱吃肉、不爱吃菜、不爱主食、混合搭配、各种面类、18m+
难度
★★★
2、西红柿洗净在开水中浸泡15秒剥皮切碎,西兰花洗净焯熟切碎,胡萝卜、洋葱洗净去皮切碎,其他食材洗净切丝。
5、放入西红柿,翻炒至出汁。放入北极贝、贝柱、虾仁、蚬子肉,继续翻炒。
6、锅内加少许水,将所有食材焖至软烂,放入煮熟的意面,翻炒均匀。
各种海鲜蔬菜的搭配起来香气扑鼻,可以给咀嚼力较好的宝宝试试。意面也可以换成其他形状的。
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