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秋季养胃黄金期，吃2种红色水果2种维生素C水果，帮你养胃暖胃

时间：2018-08-31 18:56:17 来源：梦笔三生作者：维生素点击：

秋季是最好的时候，因为这个季节可以更好的养胃开胃。知道平时养胃可以喝粥也可以喝汤，其实水果也是不能少的，所以咱们在这个秋季应该多吃吃这4种水果。

养胃红色水果一：黑加仑

果实富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高，具有降低实验性高血脂小鼠血脂的功效。黑加仑含有花青素、维生素C、黄酮和酚酸类等物质，具有抗氧化作用，特别适合那些肠胃不太好的人食用。

养胃红色水果二：草莓

草莓富含氨基酸、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。

维生素C水果一：猕猴桃

猕猴桃因其所含有大量的维生素C等营养元素被誉为“水果之王”。口感细化的猕猴桃不仅有是美容的圣果还是养胃的良品。对于有轻微胃病的朋友，可以多吃猕猴桃。

维生素C水果二：红枣

红枣，又名大枣。自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效。

不过，还要提醒大家一点，就是平时不要空腹吃水果，也不要多吃柿子，香蕉啊等等，这样会让胃更不好的，平时也要多加的运动才好！

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