胃胀气别着急别紧张,多喝4种食物外加1动,帮你缓解胃胀气

时间:2018-08-31 18:46:30 来源:梦笔三生作者:胃胀点击:

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你们有没有胃胀气的时候,我反正是常有的事,那种胃胀气时让人简单不想活了,当时是胀的只想在上趴着,啥都不想干,脸色还很,特别严重的时候,还会让两肋,所以及时的预防啊,不过,你也可以多这4种食物再加上多1动,还是能缓解这个胃胀气的。

多喝一:红酒

红酒多由葡萄酿造而成,其中含的酒精和丹宁,本身就有抑制细菌生长作用,它所含的维生素C、E、胡萝卜素和奥利多元素,都具有抗氧化功能,适当地喝些对胃肠有相当的调解作用,一般有喝红酒习惯的人都不易得胃胀

多喝二:

如果腹中胀气,胃里觉得灼,可以频频而少量地进食、大麦或稀的粳米、大麦

多喝三:稀

是我们平时比较常见的一种调味料了,稀对于缓解胀气也是有很好的一个疗效的。可以将一匙米加入一杯冷中,调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬,也有一定作用

多喝四:维生素C

维生素C具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原的合成,增强胃动力。因此,应多瓜果,这些含有丰富的维生素C,能防癌及预防疾病,降低前列腺癌的发生。

多一动:运动

平时胃胀气的患者如果没有大病、重病的话,在出现胀气后,要增加运动,如步行走、做体操、收腹等这样做能有效的缓解胀气现象

如果平时还有胃胀气,你可以试试,而且千万要让自己不要着凉了,这也是主要原因,平时也要保持一个好心情,太生气啥的也不行,平时饮食上反正要多多注意,忌口的东西就忌口,的最好不要

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