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甜橙羽衣甘蓝沙拉

时间：2018-03-22 13:05:07 来源：北京万亩良田作者：适量点击：

光吃菜好像很无聊，这道沙拉还不错。

甜橙羽衣甘蓝沙拉 所需材料

羽衣甘蓝适量 洋葱适量圣女果适量甜橙适量盐适量沙拉酱适量松子适量油适量胡椒粉适量

香酥面包粒适量奶酪丝适量

甜橙羽衣甘蓝沙拉做法步骤详解

1.羽衣甘蓝洗净，切成一寸左右长的小段，入开水锅中煮2分钟左右；

2.捞出沥干水份，待用；

3.洋葱磨成蓉；

4.加入盐、油和胡椒粉；

5.甜橙取1/3榨成汁，剩余的甜橙去皮，掰成小块待用；

6.将橙汁加入调料中拌匀，沙拉酱就做好了；

7.将煮好的羽衣甘蓝盛入餐盘中，加上切开的圣女果和甜橙粒；

8.将调制好的沙拉酱均匀的淋在食材上；

9.松仁入微波炉高火叮1分钟；

将叮好的松仁盛入餐盘中

文章来源于中华养生，由万亩良田转发。

万亩良田承诺：

绝不使用化学合成农药，

绝不使用化学合成肥料，

绝不使用转基因品种。

不盖大棚、不改变本地自然环境，

让农作物按自然规律和周期生长。

遵循传统农耕时令 坚持露天耕种

耕作出每一季作物的纯天然口感

安放我们对食物朴素自然的情感

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