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肠癌“红色信号灯”亮了，多吃这些食物，都是排毒路上的清道夫！

时间：2018-08-31 18:46:29 来源：梦笔三生作者：排毒点击：

你平时有没有这样的情况，偶尔会腹痛腹泻，偶尔有大便出血的情况，偶尔大便不畅快，肚子不舒服等等，其实这样情况都在说明你的肠胃不太好了，所以要注意预防了，那么咋预防呢，其实可以每天多吃点这些食物，可以排毒排便哦。

第一种食物：蘑菇

蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。 经常食用能清洁血液，排泄毒性物质，还可清洁、净化体内环境。

第二种食物：胡萝卜

胡萝卜中含有大量备受医学专家重视的维生素A原。国内外研究成果均指出，它不仅是可养眼蔬菜，还可提高人体抗感染能力，又是有效地防癌蔬菜。胡萝卜还可排出沉积于体内的重金属毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

第三种食物：西红柿

番茄中的大量纤维素，能够促进肠道内容物的及时排空，有利于各种毒素的排出，以发挥养颜美容的作用。此外，番茄中丰富的维生素C，也具有祛除皮肤色素及美白肌肤的作用。故常吃番茄可以排毒养颜、祛斑美容。

第四种食物：红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

第五种食物：芦笋

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利于排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面，这样能保存最多营养且味道更好。

而且这些也是秋季常见的食物，咱们这厨房里面应该多备着点，平时多吃点，对身体对胃也是很好的，而且还很补哦。

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