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花生与此物一起吃，就是没病找病，却有很多人不清楚，早知早受益

时间：2018-08-31 08:36:17 来源：养生一点点作者：花生点击：

原标题：花生与此物一起吃，就是没病找病，却有很多人不清楚，早知早受益

花生与此物一起吃，就是没病找病，却有很多人不清楚，早知早受益

花生是大家耳熟能详的一个食物，花生非常的美味，而且营养也是十分丰富的，但是健康营养师告诉你玉米与此物一起吃，就是没病找病，却有很多人不清楚，早知早受益。

花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。老人经常吃花生可以降低身体中的胆固醇含量，帮助防止冠心病的恶化和预防冠心病。花生中含有很多的亚油酸可以帮助大家分裂胆固醇，把胆固醇分解成细小分子成为胆汁酸，经过排泄系统排解出体外。所以可以帮助大家解决冠心病和动脉硬化的问题。

食用花生的禁忌：

1、吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。

2、霉变的花生不能吃

霉变花生容易产生黄曲霉毒素，这是一种极强的致癌物，一般加热并不能使其分解。有哈喇味的花生也不能吃，这是因为花生中油脂氧化酸败引起的。

3、吃花生要适量

花生脂肪和蛋白质含量较高，大量摄入后人体对其消化吸收不了，从而导致消化不良。另外生食花生也很容易感染寄生虫卵或其他疾病。

花生不宜与什么同食？

花生+螃蟹：会导致肠胃不适，腹泻。

花生+黄瓜：一起吃易导致腹泻。

花生+蕨菜：两者一起吃容易造成腹泻和消化不良。

温馨提示：

哪些人不宜吃花生

1、油性肤质的人不宜多吃。花生油脂含量很高，易长痘痘、皮肤油脂分泌旺盛的人不宜常吃花生。

2、寒湿凝滞体质不宜吃花生。花生含有较多的蛋白质和脂肪，脾虚腹泻、体质寒湿凝滞、胃肠道功能不良人群不宜吃花生。

3、痛风患者不宜吃花生。研究发现花生中含有大量嘌呤成分，痛风患者请谨慎食用花生。

你平时喜欢吃花生吗？看完文章如果觉得对你有用处记得分享给家人和朋友知道一下。感谢你们的阅读！

（图片来自于网络）

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