时间:2018-08-30 21:18:43 来源:神奇趣闻作者:湿气点击:
湿气大家都不陌生,当体内湿气过重的时候,人体的代谢变慢,血液变得粘稠,流通速度变慢,就会导致废物杂质排出的速度减慢,导致体内的毒素累积,导致一系列的症状,例如:大便稀粘、舌苔厚重、身体困顿等,湿气在体内积累过多时,往往会导致关节炎、风湿等慢性疾病,是导致其他心脑血管疾病、心脏疾病等病的“万病之源”。
所以排出体内湿气,对我们的健康尤为重要。而我们的身体隐藏的“排湿口”,只要每天拍打,就能很快地排出体内湿气,所以湿气重的朋友们,一定要每天多拍打这几个部位。
1、委中穴
委中穴位于膝窝正中心的位置,这个穴位是,全身湿热水气都通过的地方,所以拍打这个穴位,有很好的排湿效果。按摩这个穴位,最好选在下午3点到5点,这个时候膀胱经最活跃,选择这个时间段来祛湿排毒效果最好。
按摩方法:用两手的大拇指,按住委中穴,力度稍微大一些,感受到稍微酸痛的时候最合适,每天按摩10分钟。
2、劳宫穴
按摩劳宫穴有很好的祛湿、健脾、养胃的功效,尤其是对于体内湿气过重导致的手脚冰凉、精神困乏等症状,有很好的调理效果。无论大人、小孩,都可以多按按劳宫穴来强身健体,有很好的养生效果。
按摩方法:手掌搓热后,按摩劳宫穴,顺时针100下,逆时针100下,坚持下去,感到身体变得温暖,排掉湿气。
3、神厥穴
神厥穴就是我们的肚脐,家里老人经常会说,肚脐不能受冻,否则会感冒。其实就是因为肚脐是补充人体阳气最重要的穴位,也是祛湿最有效的位置,所以多按摩肚脐,对于排出体内湿气,改善身体状况,非常有效果。
按摩方法:睡觉前,用手按摩15—20分钟即可,按摩的时候最好平心静气,抛除杂念,这样按摩效果更好。
以上这4个位置,就是我们身体重要的“排湿口”,长按这个位置,不仅能够去除我们体内的湿气,还能改善我们的肠胃、血管等问题,有很好的强身健体的效果。在按摩这几个穴位的时候,我们可以配合吃一些祛湿健脾的食物,例如:薏米、赤小豆、冬瓜等,来排出体内湿气。
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