时间:2018-08-30 17:16:20 来源:邓先杰医生作者:食物点击:
秋天不知不觉来到了,天气依然以闷热为主,所谓“秋老虎”说的就是这段时间。初秋饮食很是有讲究,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。
夏季主“长”,秋季主“收”,现在开始,饮食上更应该注意下面这些方面!
蜂蜜有润肺养肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面,要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。
这些食品属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火,加重秋燥对人体的危害。
除蜂蜜外,也可多进食些芝麻、杏仁等食品,既补脾胃又能养肺润肠,可防止秋燥带来的津液不足,常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。
民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。
梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。葡萄可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
在日常生活中,吃的食物重点要减少食物中动物脂肪和蛋白质。对肉或鱼最好烧、烤或烘,不要用油煎或炸。油煎或炸的食物对患者的身体有一定的危害性。
少用或不用蛋黄酱拌色拉。不食或少食奶油、糖果或酸味饮料,少吃甜食,少吃精制糖,多吃标准粉,少吃精粉。降低胆固醇的摄入量,饮咖啡、茶和含咖啡因的饮料要适当。
吃饭要定时,两顿饭之间不要加小吃,如果非吃不可的话,可吃些苹果、生胡萝卜、饼干或其他不提供脂肪含量的食品。多吃一些蔬菜、水果和各类食物,这些食物在中含有大量碳水化合物可以向人体提供热量。
大家通过这些了解,想必大家对血管瘤有深刻的认识了,希望大家能够有效的早期预防血管瘤。如果发现患有血管瘤疾病,请及时有效的就医,这样才能够彻底的治疗。
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