【节气养生】处暑吃这8种水果防秋燥

时间:2018-08-29 16:41:53 来源:阜新气象作者:处暑点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

养生的首要任务就是“收”。处暑,意味着要防,要增酸、收敛。养另外一个关键词是“润”,也就是养阴。那么处暑养生什么呢?处暑时节如何?在饮食方面,宜下面这些果。

处暑这8种果防

处暑:梨

据《本纲目》记载,梨可“润良心、消痰降火”,处暑梨子能利尿通便、缓解。在季气候时,人们常感到皮肤、口鼻,有时干咳少痰,每天一两个梨可缓解,有益健康

处暑苹果

苹果富含维C、维E、多酚和酮类物质等天然抗氧化剂,对预防心脑疾病尤其有效。苹果还可帮助代谢掉多余分,有助减肥,不少人呼吸道会感到不适。

处暑葡萄

葡萄也是很好的时令果,有益气补、补脑安神和除烦明目功效适合、耗气伤阴的处暑节气食用。人体在经历了炎潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内重、身体困乏,葡萄有很好的利尿的功效适当一些,可以帮助人体排出毒素,消除

处暑:山楂

山楂含有丰富的氨基酸、维生素微量元素等。每100克山楂含89毫克维生素C,相当于胡萝卜的7~8倍。山楂所含有的粗纤维非常多,可促进肠蠕动。山楂还可以增强胃酶的活,所含的脂肪酶能促进脂肪的分解,起到消食积、助消化作用

处暑:龙眼

龙眼偏温,有益心脾,有滋补养气的作用。因为夏天的时候天气比较,人体消耗了很多的量,龙眼能补充量,以迎接天气逐渐转凉的季。

处暑木瓜

木瓜木瓜还原维生素C、木瓜酸等,有抗菌和保肝的作用,此外还含有多种氨基酸以及矿物质,据分析,半个中等大小木瓜可以提供成年人一天维生素C的需求。

处暑石榴

石榴中含有非常丰富的矿物质,还含有维生素C、亚麻酸、叶酸以及青素和红石榴多酚两大抗氧化成分,能够为肌肤迅速补充分。石榴温,味甘、酸、涩,具有生津止渴的功效,适用于津亏口、咽干和烦渴等症状

处暑桃子

从6月中旬到10月初,整个夏季季都有桃子成熟,是当之无愧的时令果。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等,纤维成分果胶颇多,有缓解便秘功效

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告