思虑过度,伤心还伤脾,一道爽口小菜,简单做点,胸不闷心情好了

时间:2018-08-29 16:41:53 来源:健康食疗讲堂作者:黑木耳点击:

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思,在一般意义理解,就是集中精力考虑问题思维是一朵,在思维的创造中,人类创造了辉煌的文明成就,大大改善了我们的生活境遇。从思的本义和养生的角度来看,“思则气结”,细辨之,有因学而思,因业而思,此二者若非过思,于身无害。有兴趣所向而思,犹如娱乐,可裨益身心;若因忧而思,或有妄思,那么,思就成为了养生的大忌了。

所以, 《帝内经》在《素问篇》就说: “思则心有所存,神有所归,正气留而不行,故气结矣。”也就是说,如果一个人在沉思的时候,身心平和,不仅能集中精力思考,而且在一种条理化的思考中,还能进入一种深思熟虑之境。但如果久思久静的话,则必致气之留而不行,淤气结,也就到了我们所说的过思致病的境地了。

一个人处于胡思乱想的时候,其所受的身体之害也就成为必然。正如(《素问·痿论》所言: “思想无穷,所愿不得,意淫于外,入房太甚,宗筋弛缓,发为筋痿及为淫。”这里的意思很明确,即如果一个人在胡思而淫乱的时候,就必然会伤精,甚至造成筋痿遗精或者带下等症。我们知道,一个人立身社会,不得不三思而行,这里的“三思”说的是要多思考意思。但是,多不能太过,而贵在适度,摒弃忧思,力戒妄思,方为智者养生之道也。

那么从养生的角度来看,思虑过度怎么样呢?精神受到一定的影响在所难免,对于精神活动而言,一个更为重要的就是思维更加紊乱了,导致的一些明显的表现就是失眠、神经衰弱等病。对于身体器的影响而言,过思则伤脾,脾伤则不香,睡眠不佳,日久则气结不畅,百病随之而起。

世事变化,总是存在没有答案的问题,就是生活中那些着似琐小的事情也多有体验。比如人们在提到家务事的时候,也会说“清官难断家务事”,就是这个道理。因此,在对待社会上或生活中的那些“百思不得其解”的问题时,最好就是不要去“解”它,因为越解越不顺,心中不顺则可能导致气结,而致病生。此外那些废寝忘食的事情,也尽量少做。

心情不好的时候,不妨做点美味分散注意力,这边介绍一道佛木耳爽口小简单做点,心情好了

主料:佛瓜1个,木耳25克。

做法:1.将佛瓜去、切薄片。2.木耳用温泡发去蒂。3.锅内放食用,葱爆香后,将佛瓜片先入锅煸炒片刻。4.再倒入木耳、豉胡椒粉及少量的,一同翻炒微炖后出锅装盘,撒上剁椒酱即可食用

功效:中医认为,佛凉、味甘,归、胃、脾经,具有芳香理气、健胃止呕、化痰止咳等功效,对消化不良、舌苔厚腻、气胀、呕吐咳嗽以及神经等有一定的食疗作用。佛瓜在瓜类营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病能力有益。佛质和的含量是瓜的2~3倍,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且量很低,又是低食品,是心病、高压患者的保健

此道肴,佛瓜与富含微量元素木耳同炒,营养丰富。清爽,鲜咸适口,开胃解腻,适合各类人群食用喜欢小编的分享可以点个赞或者关注小编吧~今天就分享到这里,希望大家都有一个健康的好身体

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