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2分钟搞定！去湿秘籍！去湿、消肿、美容养颜，告别水桶腰、大象腿！

时间：2018-08-29 14:21:06 来源：一起减脂吧作者：薏米点击：

看看一下症状你中标了吗？

1、失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。

2、身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

3、脸上会出很多油，皮肤发黄，还会长青春痘，严重时还会局部发炎瘙痒，起疹等。

4、舌苔厚腻，锯齿状，看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

5、关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

6、出现胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降低、不成形等。还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

7、女人的小肚子会显得肿大，但里面并不是脂肪，而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖症状。

8、大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿气的一种表现。

特别是夏天，雨季的时候，加上久坐不动、熬夜、体内汗液拍不出去。这时候湿气和毒素就会堆积体内排不出去，造成脂肪堆积，很难减重。减肥会进入个瓶颈期，而且特别容易反弹。

食疗去湿方法：

准备食材：

薏米、红豆、红皮花生，【比例2:2:1】

1.薏米清洗干净，阴凉处晾干，锅烧热薏米下锅翻炒；

2.红豆选用赤小豆，浸泡10-20分钟；

3.红皮花生清洗干净；

4.下锅煮开15分钟，关火焖10分钟即可。

喝法：直接喝水（煮的时间短，不建议吃）这个方法很多减肥达人都推荐过！很适合产后肥胖喝！赶紧收藏吧！

生活“警戒线”，你过了么

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