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田坤道生态之家：超好吃的菜谱，隔壁小孩都馋哭啦！

时间：2018-08-28 22:21:31 来源：田坤道生态之家作者：香菇点击：

很多人提起养生餐，总觉得清汤寡水，如水煮西蓝花般，没有味道。

其实不是的呢，有很多超棒的餐食，美味还营养，重要是，菜名还很有特色！

01 海鲜爱大米

主料：田坤五常稻花香米，青口贝、大虾、彩椒、青豆、鱿鱼圈、柠檬、番茄、鸡胸肉。

配料：白葡萄酒、酱油、田坤道食用油、藏红花、黑胡椒。

1.原料清洗干净，洋葱番茄切碎，彩椒切丁，鲜虾开背挑虾线；

2.平底锅锅中倒食用油，加入虾和青口贝，半熟时烹入白葡萄酒；

3.加入番茄碎炒香,入青豆；

4.加入长梗米和藏红花，炒一会儿；

5.变成了好看的橙黄色，这时加入彩椒丁；

6.加入高汤，煮开，加盐和黑胡椒调味；

7.加入鱿鱼圈和煎好的鸡胸肉

8.青口贝和大虾，把它们按到饭中，大火烧开，转小火；

9.上桌，开始吃吧！

​02 香菇佩奇

主料：田坤道香菇、田坤道木耳、鸡蛋、胡萝卜、猪肉、生菜、彩椒、大葱。

配料：田坤道食用油、生抽、十三香、食用盐。

1.准备食材，香菇、木耳泡好备用、菜洗净切好；

2.锅里倒油，油热后，放入切好的猪肉片；

3.翻炒3分钟后放入香菇、木耳继续翻炒；

4.倒入切好的菜椒、生菜、胡萝卜、大葱；

5.倒入生抽、十三香、食用盐；

6.翻炒3分钟可以出锅啦！

03 七仙女与猪八戒

​主料：田坤道香菇，猪肉、红椒。

配料：葱、十三香、酱油、田坤道食用油。

1.准备食材，猪肉切片，香菇泡好备用；

2.锅里倒油，油热后，猪肉片；

3.放入香菇翻炒；

4.倒入红椒、十三香、酱油等配料；

5.翻炒2-4分钟即可装盘；

6.撒上葱花即可上桌享用！

有没有留口水呢？

如果你有什么还吃的菜，好听的菜名，也可以一起交流哦！

答疑解惑~大蒜发芽了，到底还能不能吃？

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