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你为啥比别人老得快？医生：很可能是这4种加速衰老的食物吃多了

时间：2018-08-28 21:26:59 来源：爆炸营养师楠楠作者：食物点击：

男人和女人的衰老速度不一样，有人说女人比男人更容易衰老，真的是这样吗？从生理角度来说，女人的皮肤从25岁开始就在走下坡路了，而男人往往到了40岁左右，才能看出衰老的痕迹。比如皱纹增多、脱发、性冲动减弱等。

谁都不想提前衰老,但是很多事都不是那么尽如人意,再美的女神也经不住岁月的洗礼。虽然我们无法阻止衰老，但可以尽量远离一些容易加速衰老的食物。今天我们就来说说，哪些食物要少吃。

1、甜食：

很多人喜欢吃甜食，甚至还会上瘾，虽然说甜食会让心情变好，但是吃了却会让我们长胖，不仅如此，多吃甜食还会让人变老。原因是糖类会与体内蛋白质结合，称之为糖基化的过程，会让皮肤黯淡无光、肌肉松弛、皱纹增多。

2、过氧脂质食物：

过氧脂质食物就是放置很久的饼干、糕点、油茶面等食物，里面的油脂酸败后会产生过氧脂质。这类食物对身体伤害很大，不仅吃起来有哈喇味，还会使人衰老。所以，我们应该远离食用此类食物。

3、高温油烟的食物：

食物在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，还会让人早衰。在炒菜的时候就要注意避免这种危害的发生，油加热的时候不要超过油的沸点，以免引起油烟损害健康。

4、霉变食物：

家里储存不当的玉米、花生、大米等食物，很容易被霉菌感染，产生黄曲霉毒素。如果不慎食用霉变食物，会造成腹泻、呕吐、头昏、眼花现象，还会促使人早衰。建议大家发现食物霉变，不要只想着节约，抠掉霉变的部位继续吃，直接扔掉就好。

中国4种特色早饭，国人的最爱，谁没吃过举手！

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