时间:2018-08-28 18:21:00 来源:饮食养肝作者:肝脏点击:
肝脏作为人体排毒的主要器官,一直以来在我们身体中默默的工作着,为身体排忧解难,但随着人们工作的不断变化,作息不规律等,严重影响到肝脏健康,从而给身体带来各种疾病,进而导致生活质量下降。想要对肝脏做到有效护理,首先要从饮食方面入手,因此就为大家推荐几种常见的“养肝果”,对肝脏进行全面保护。
常吃李子,可以充分对肝脏进行保养,中医认为,李子可以有效的生津养肝、清热利尿。这几点主要是因为李子中含有非常丰富的糖分,其次,还有缓泻功能,同时,李子中所具备的矿物质,还能够对肝脏功能进行有效强化。
据相关研究发现,柠檬具有养肝健脾和防毒解毒的功能,肝病患者长期食用,除了能够对肝细胞进行全面保护的同时,还可以在一定程度上,有效促进人体中蛋白质的合成,从而加快了肝细胞的自我修复和再生。同时,柠檬中含有大量柠檬酸,这些柠檬酸能够有效的肝脏对胆汁的分泌,帮助身体排毒。
葡萄也是养肝利器,因为葡萄中具备大量的生物天然活性物质,以及维生素和纤维素,这几种微量元素对患有肝病的人群而言,十分有益;其中葡萄中所具备的纤维素、葡萄糖以及氨基酸等,在肝脏保护方面,也可以说是效果显著。
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