【今日食谱】把碎鲷鱼和碎乌龙面放在一起煮,超营养乌龙面诞生!

时间:2018-08-28 16:24:59 来源:好孕妈妈作者:鲷鱼点击:

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中期离乳辅食 7~9个月

蒲瓜鲷乌龙面

材料:

蒲瓜10克、乌龙面35克、鲷10克柴100毫升、淀粉少量

做法

1.将蒲瓜去皮去,煮熟、切碎。

2.将鲷和乌龙面煮熟,捣碎、剪小段。

3.在小锅中加入高、碎蒲瓜、碎鲷和碎乌龙面,一起共煮,再以淀粉勾芡即可。

Point:

是低脂肪、高食物,含有丰富的烟碱酸,是体内合成激素时不可或缺的营养之一,有助于维持神经系统和大脑功能的正常,并能促进液循环、消除疲劳和稳定宝宝情绪

以淀粉勾芡,使食物变得浓稠,可帮助宝宝吞咽,使食物顺利通过喉咙,是煮辅食时常用的技巧喔!

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