时间:2018-08-28 11:49:41 来源:科普中国作者:曼陀罗点击:
近期《延禧攻略》热播,剧中的女主角魏璎珞因为失眠来到太医院寻求良方,御医给她开了曼陀罗叶治失眠。
然而,曼陀罗叶真的具有治疗失眠的效果么?今天就带大家来了解一下。
曼陀罗(Datura stramonium)又叫醉心花、狗核桃、洋金花、大喇叭花、山茄子等,曼陀罗是茄科一年生草本植物,是从印度传入我国的一种有剧毒的草本植物。
曼陀罗不仅外表诱惑人,其药性更能迷惑人,秋季是成熟期。花有股清淡优雅的香味,人闻多了也会产生轻微的幻觉。曼陀罗现在多用来当做麻醉剂,叶子、花、茎和根都有药用价值。曼陀罗的花和果实都含有生物碱,有很强的镇定效果,而曼陀罗的根有麻醉和迷幻的效果。
曼陀罗还与传说中的“蒙汗药”有着千丝万缕的联系。《水浒传》中梁山好汉智取生辰纲时就用到了蒙汗药,《三国演义》里华佗给关羽刮骨疗毒用的“麻沸散”里面主要成分就是曼陀罗。
与麻醉效果有关的主要成分是东莨菪碱(scopolamine)、阿托品(Atropine)和豕豆素(hyoscyamine),可使肌肉松弛,汗腺分泌受抑制,因此古人将此花所制的麻醉药取名为“蒙汗药”。
曼陀罗花、根、果实等含的生物碱,具有很强的镇静效果。根据《中华本草》中的记载,曼陀罗有毒,药用主要对于镇咳平喘、止痛拔脓,多用于支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等,并不能用于治疗失眠。
曼陀罗即便是内服剂量也是非常小的,而且必须遵医嘱,切不可随意服用。如使用剂量太大,就会精神错乱、意识模糊产生幻觉、昏迷麻痹等中毒反应。
如果现实生活中,不慎误食曼陀罗,首要的急救方法是催吐和洗胃,然后以硫酸镁导泻或者灌肠。当然,尽早就医最重要。
睡个好觉是生命不可或缺的一部分,它能够疗愈心情、振作精神、修复身体。对于睡眠质量不佳的你,与其寻找帮助睡眠的灵丹妙药,不如做一些小的作息和生活改变对你的帮助更大:
规律的锻炼促进睡眠,减少焦虑情绪,能显著地改善睡眠质量。况且,保持体形能帮助你避开于睡眠有关的疾病,能帮助你更好地迎接第二天。规律性的运动最好安排在下午五点至七点,如走路、慢跑、游泳、有氧操或骑自行车等有氧运动,还可同时结合无氧运动,每周3-5次,每次30-60分钟,每次身体消耗400千卡-700千卡的能量。
规律的饮食对睡眠很重要。在睡前少吃会促进睡眠,如果你吃得过饱,会引起消化不良,从而导致失眠。另外,在晚上你最好是忘记咖啡因,最后一杯咖啡让你亢奋,你会很难平静下来,干扰睡眠,特别是如果你还对咖啡因过敏。
培养晚上放松的方式,睡前洗热水澡或者热水泡脚,更有助于睡眠。
睡觉前半小时就要调暗灯光,选择舒适自己的寝具,放松自己培养睡意。人在睡眠中,身体会在浅睡期、深睡期(deep sleep)和快速动眼期(rapid eye movement,REM)之间周期性的切换,而大脑、肌肉、骨骼和其它组织的修复只会在深睡期进行。如果床或卧室环境不够舒适,例如屋里太热或太冷、床上太乱导致空间不足,或是枕头、床垫等寝具不舒服,这时身体就会更多地处于浅睡期,第二天会有明显疲劳感。
养成每天22:30前睡眠作息习惯。具体每个人的睡眠时间,则取决于个体第二天的清醒和精神状况。适当调整个人的微小生活习惯,生活就会发生很大的不同。对于一些轻度睡眠问题的患者,希望通过非药物疗法,可以尝试取消或减少午睡时间,白天轻度有氧运动,培养规律的作息时间。
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