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这是一道本帮菜，比吃肉还叫绝，它洁齿护龈、补中益气！

时间：2018-08-28 06:55:38 来源：挪红作者：芋艿点击：

今天想跟大家分享一道上海菜，也可以说是江浙菜。这道小菜朴实无华，简单的只有小葱和芋艿（芋艿也叫毛芋、芋仔、芋头），它就是葱油芋艿煲。

曾在上海吃过几次，用一个小砂锅盛着端上桌，揭开锅盖，一股香气朴面而来，细细的小葱撒在芋艿上，咬下去绵软滑糯、咸鲜香甜，真得是入口即化。

这道菜有多种烧法，有的把芋艿煮熟了，再与小葱同炒，或直接将葱油浇上；还有的用咸肉、或肉末、肉片等同煲。

今日我将生芋与鸡汤同炖，这样炖出来的芋不会烂歪歪的，还特别的入味，比我在“上海小南国”吃得还好吃，一点不吹牛，不信你就试试。

葱油芋艿煲

材料:芋艿500克、小葱15克、蒜2瓣、鸡汤2碗

制作:

1.先把买来的芋艿清洗掉表面泥土，然后削掉外皮。

2.将芋艿切滚刀块，蒜切片，葱切小节。

3.锅烧热倒油，油热下蒜片和葱花（少许留下些葱叶最后用）。

4.紧接着下芋艿去炒。

5.炒到芋艿微黄加盐调味。

6.转入砂锅中，加入2碗鸡汤去炖。

7.大火煮开，转小火，炖到芋艿绵软，汤汁浓郁。

8.起锅前撒一把小葱叶，关火上桌。

细微小语：

1.也可先将芋艿煮熟了，再与小葱同炒。

2.芋艿含较多淀粉，一次不能多食，多食有滞气之弊，生食有微毒。

3.芋头性甘辛、性平、有小毒（不可生吃，煮熟就可以了），具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效；主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。

芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

芋头中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。

非洲人没得吃饿的干瘦，看了他们菜市场感觉：他们缺的是中国厨师

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