国医话健康|拿走不“泻”!缓解腹泻的中医食疗小方

时间:2018-08-27 19:40:59 来源:河北卫生计生作者:腹泻点击:

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说起来最折磨人的疾病

腹泻绝对算一个。

今天我们就来推荐几个

针对不同腹泻类型的中医食疗小方,

试用食物治愈你受伤的小肠胃吧。

01

湿腹泻

主要表现为:粪色褐而恶;因湿邪在内而致泻下急迫;伴有烦口渴、小便短赤、舌苔腻、舌质偏红、脉濡数或滑数。

湿腹泻食疗小方

马齿苋绿豆

马齿苋200克、绿豆50克、大蒜5适量,共煮一小时饮用。要等要出锅的时候再放。

马齿苋

味:微凉、味酸。

功能:清大肠湿、消滞。

禁忌人群脾胃虚寒者、孕妇不宜食用

苦瓜拌蒜泥

苦瓜100克、紫皮大蒜1苦瓜切丝,大蒜加工成泥,再加适量的米、香拌匀食用即可。

马齿苋

马齿苋100克、薏米仁30克、粳米50克,共煮成食用

02

寒湿型腹泻

大便清稀如样,伴有腹肠鸣,寒湿内阻,脾胃,食少厌食,兼有恶寒发鼻塞。舌质淡,苔,脉沉细。寒湿型一般伴有一些感冒症状,多是外感风寒引起的。

寒湿型腹泻食疗小方

莲子生姜

莲子50克、生姜30克、红30克、粳米100克,莲子和粳米先煮半小时再放入姜、煮10分钟食用即可。

03

伤食型腹泻

泻下粪便如败卵,伴有不消化食物。腹,泻后减轻。胃脘部不适,打饱嗝味较重。厌食舌苔厚腻、脉滑。

伤食型腹泻食疗小方

山楂山

山楂30克、山30克、粳米100克,加适量的红然后煮食之。

腹泻“挖”的这些坑,勿入!

01

止泻

夏季腹泻多由细菌病毒感染引起,若一腹泻止泻,也就意味着体内的“有毒物质”滞留,可能再次出现更严重腹泻甚至诱发肠道疾病

建议一般情况下,一天腹泻超过3次,不必急着止泻、消炎物,适当多喝些补充

02

腹泻抗生素

引起腹泻原因很多,如:肠道功能紊乱、食物中毒消化不良、不耐受等,抗生素无法杀灭葡萄球菌等病毒寄生虫

抗生素不仅会导致有益菌死亡,还会造成对抗生素不敏感病菌大肆繁殖,破坏菌群环境,反而加重病情

如果病情严重建议医院进行化验,明确致病菌种类,再遵医嘱选用治疗

03

啥也不做,硬扛

腹泻是一种自限疾病,有自愈的可能,但若毫不在意,也可能出现更大的隐患。细菌病毒等微生物产生的有害物质,被人体吸收后会造成不同程度的伤害,如:腹甚至肌麻痹、呼吸衰竭。

腹泻应兼顾“排毒”与“止泻”,以减少对身体伤害。对于轻微的腹泻,一般专家都会建议加强可溶膳食纤维的摄入。同时,腹泻刚好转时也不应掉以轻心。

温馨提醒

轻度腹泻可以在家自己调理。但如果比较严重,如腹泻一天数十次并且出现发烧症状,应及时到正规医院进行治疗

特别是对于那些患有病的中老年人来说,发腹泻呕吐、大量出汗后的电解质紊乱往往可以诱发严重的恶管事件,所以大家一定要重视

来源:河北中医

编辑:康小北

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