一碗水搞定秋季所有干燥,专治这个时节各种“不舒服”!

时间:2018-08-27 09:47:40 来源:手术通作者:山药点击:

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中医讲,邪为盛。

后,我们常会感到咽干口渴皮肤眼睛干涩、咽喉肿现象。这些“不舒服怎么办?中医一碗帮你解决

1. 眼睛:石斛

季有人会感觉眼睛比平时容易干涩,而中医讲“肝开窍于目”,肝提供的液和阴津是可以滋养眼睛的。石斛有很强的滋阴养肝的功能,所以被历代医家用作养护眼睛的佳品。

方法

日常护眼保健简单点,泡喝即可,也可少量石斛加枸杞子泡喝。

石斛寒,对于脾胃虚寒,常伴有腹胀腹人要少服。

2. 皮肤:沙参玉竹炖

冬季皮肤有些,甚至瘙,可煲点沙参玉竹喝。中医理论认为主皮毛,皮毛的关系。沙参能润清心、益胃生津,而玉竹可养阴、除烦、止渴,所以这款非常适合冬季食用

方法

沙参30g,紫苏叶10g,麦冬15g,玉竹15g,陈皮10g,甘5g,猪皮一块或猪150g,再把它们与适量一起放到砂锅里煲煲好时再加点调味。当然,也可以把它们与大米一起煮喝。

3. 嘴唇:山排骨

季很多人容易出现嘴唇干的现象,可以注意补补脾胃、气。中医理论认为“脾开窍于口,其华在唇”,意思是说口唇的色泽状况与脾的运化有密切联系。平时要多,有很好的滋阴补脾的功效

方法

排骨喝就是不错的选择。山蒸两分钟备用,排骨加煮开,放姜、葱、适量,一小时后放山,煮至排骨酥烂即可。味清香飘逸,健脾开胃

4. 咽喉:荸荠芦根煮

季极易躁、,最容易咽喉肿,而这种现象孩子身上更容易见到。平时可以点芦根、荸荠。芦根入、胃经,味甘多液,对咽喉炎症、声带疲劳以及口腔炎、周炎等有良效。而荸荠素有“地下雪梨”之称,也是清化痰、生津的好东西。

方法

梨100克,荸荠100克,藕100克,麦冬500克,鲜芦根100克榨汁,生津止咳,平时可以把它当成饮料喝一喝。

也可取芦根5克,荸荠5克,玄参或太子参6克一起煮喝。

5. 口鼻干苹果银耳

苹果银耳具有补脾益气、养颜、生津除烦的功效。尤其适合皮肤、口鼻干咳嗽不止人群食用

方法

苹果4个削皮去心切块,400克切厚片,蜜枣6枚,银耳2-3朵去蒂浸泡约半小时,胡萝卜1-2根切厚片,生姜3片。把材料一起放入瓦煲内,加入清2500毫升,武火煲沸改文火煲1小时,调入适量便可。此量为3-4人用。

6. 肠胃:山核桃

天人体的阳气也变弱,体内各种津液的分泌会减少,肠液分泌也减少了,肠道的润滑程度下降。平时可以喝点芝麻核桃,具有滋补肠液、补气的作用,非常适合缓解

方法

芝麻核桃仁、山和大米一起煮

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